钙是人体重要的营养元素，根据我国营养学会制定的指南，人体每天要摄入800mg的钙质，儿童、孕产妇以及老年人要摄入1000mg~1200mg，而我国的人均摄入量严重不足，需要额外的使用钙补充剂进行补钙。而对于选择钙补充剂，聪明的消费者不再盲目的相信广告，而会从钙补充剂的钙含量、配比、安全性等多个角度去综合考虑。 

然后大家会发现，市面在售的钙补充剂中的钙元素大致分为两类，一类是无机钙中的碳酸钙，一类是有机钙中的柠檬酸钙。那么这两种各有什么优缺点，日常补钙究竟应该选哪一种呢。

先说目前临床上使用最广泛的一种钙源，碳酸钙。它的钙含量高，一般能达到40%左右，容易被人体吸收，小剂量即可确保人体的每日所需。它普遍存在于贝类、动物骨骼之中，获取便捷，经济实惠。缺点是碳酸钙的主要来源——贝类和动物。它们生长的环境容易被污染，污染产生的重金属离子会沉积在贝类和动物骨骼中，一旦进入人体，重金属离子会再次沉积在人体骨骼之中，对人体造成不可逆的损伤。朗迪用纯净的矿物质钙源完美的规避了碳酸钙的污染风险，让钙补充剂更安全，更适宜长期补钙使用。

另一种比较常见的就是柠檬酸钙了，柠檬酸钙是在柠檬酸中提取的钙盐，广泛的存在于柠檬等果实中，获取也比较方便。它的优点在于能溶解于水，PH值接近中性，吸收不需要消耗胃酸。缺点是它的生物利用率不高，需要大剂量服用。也有研究显示，柠檬酸钙会增加铝和铅吸收的危险，铝和铅进入人体同样会沉积在大脑和骨骼里，有一定的风险，并不适宜长期服用，孕产妇、婴童补钙也不推荐使用柠檬酸钙。

补钙是一个长期的过程，不能一蹴而就，因而在选择补钙产品的时候，不但要关注补钙效果，也要重视钙元素的安全性。长期补钙使用，这里更推荐朗迪钙，它具有钙源纯净、钙D科学配比、超微粉碎易吸收、添加少量甘露醇预防便秘等众多优势。朗迪做为国产钙制剂，更了解国人体质和饮食结构，也更适宜国人补钙。